Archives de la Catégorie : A la piscine

Des exercices piscine pour le dos.

Suite à mon dernier article exercices de piscine (ici), vous avez été quelques unes à demander des exercices qui font du bien au dos. J’ai réfléchi, j’ai regardé mes programmes d’entraînement (je vous les ajoute bientôt, promis !) et j’ai demandé conseil à Marie, ma coach #MyBodyLiftChallenge d’arena. Je lui ai donné mes idées, et …

Continuer à lire »

Renforcer les abdos : exercices avec palmes

Vous êtes nombreuses à être curieuses de savoir comment je bosse mes abdos à la piscine. Pendant les 3 mois qu’ont duré mon challenge #MyBodyLiftChallenge avec la team arena, Marie, la coach, nous a appris plusieurs exercices pour se gainer et travailler les abdos. Résultat, maintenant, je SAIS que j’ai des abdos ! Pour le …

Continuer à lire »

Le plongeoir de 5 mètres.

1986. J’ai 6 ans et demi, et chaque semaine, nous allons à la piscine. Le maître nageur est beaucoup plus proche de la retraite que du concept de la pédagogie. C’est limite s’ils ne nous jettent pas dans l’eau pour voir si on remonte. « L’eau ne tue pas », qu’il dit. Il n’a jamais dû regarder les dents …

Continuer à lire »