3 mois pour avoir mon corps de reve

3 mois pour avoir mon corps de rêve.

3 mois pour avoir mon corps de rêve… est-ce que c’est possible ? Voilà la question que je ne me suis pas posé au début de mon régime, il y a aujourd’hui deux ans. Mais, au bout de 3 mois, j’avais effectivement pris le chemin de ce retour au bien-être. J’étais sortie d’un flou qui…

dune du pilat

Il y a 2 ans, j’étais grosse.

Il y a deux ans, je pesais 85 kilos. Il y a deux ans, j’étais essoufflée au bout de 100 mètres. Il y a deux ans, je m’installais sur le canapé avec des m&m’s, des schokobons et à l’occasion, je me faisais des mugs cakes. C’était souvent l’occasion. Il y a deux ans, chaque vendredi,…

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Des exercices piscine pour le dos.

Suite à mon dernier article exercices de piscine (ici), vous avez été quelques unes à demander des exercices qui font du bien au dos. J’ai réfléchi, j’ai regardé mes programmes d’entraînement (je vous les ajoute bientôt, promis !) et j’ai demandé conseil à Marie, ma coach #MyBodyLiftChallenge d’arena. Je lui ai donné mes idées, et…

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Renforcer les abdos : exercices avec palmes

Vous êtes nombreuses à être curieuses de savoir comment je bosse mes abdos à la piscine. Pendant les 3 mois qu’ont duré mon challenge #MyBodyLiftChallenge avec la team arena, Marie, la coach, nous a appris plusieurs exercices pour se gainer et travailler les abdos. Résultat, maintenant, je SAIS que j’ai des abdos ! Pour le…

Le plongeoir de 5 mètres.

1986. J’ai 6 ans et demi, et chaque semaine, nous allons à la piscine. Le maître nageur est beaucoup plus proche de la retraite que du concept de la pédagogie. C’est limite s’ils ne nous jettent pas dans l’eau pour voir si on remonte. « L’eau ne tue pas », qu’il dit. Il n’a jamais dû regarder les dents…

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Historique d’une perte de poids.

Il y a moins de deux ans, j’ai décidé que je pouvais devenir celle que je voulais être. Je n’avais aucune certitude sur l’issue de ce projet qu’on pourrait qualifier de priorité sur ma shopping liste de vie. Je n’avais qu’une envie immense de me retrouver et plein de petits objectifs qui jalonnaient le chemin :…

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Les energy balls aux amandes. – recette- (et concours !)

Début mars, j’ai été invitée à un atelier culinaire par la collective des amandes de Californie. Le but du jeu, découvrir, aux côtés de Karine Ferri, ambassadrice de la collective des amandes de Californie, plusieurs recettes pour pimper la collation aux amandes. Il est conseillé de manger une vingtaine d’amandes par jour, mais parfois, on…

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A la rencontre de la team arena #MyBodyLiftChallenge

Ce vendredi là, mon fils avait piscine avec l’école. Moi, je ne pouvais pas accompagner, même que j’avais une bonne raison : j’avais piscine. Oui, je sais, dit comme ça, l’excuse parait minable. Et quand j’ai annoncé que je partais à Grenoble pour aller nager, on m’a regardé bizarrement. 4 heures de train pour aller…