Archives de la Catégorie : Régime et sport

Des exercices piscine pour le dos.

Suite à mon dernier article exercices de piscine (ici), vous avez été quelques unes à demander des exercices qui font du bien au dos. J’ai réfléchi, j’ai regardé mes programmes d’entraînement (je vous les ajoute bientôt, promis !) et j’ai demandé conseil à Marie, ma coach #MyBodyLiftChallenge d’arena. Je lui ai donné mes idées, et …

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Renforcer les abdos : exercices avec palmes

Vous êtes nombreuses à être curieuses de savoir comment je bosse mes abdos à la piscine. Pendant les 3 mois qu’ont duré mon challenge #MyBodyLiftChallenge avec la team arena, Marie, la coach, nous a appris plusieurs exercices pour se gainer et travailler les abdos. Résultat, maintenant, je SAIS que j’ai des abdos ! Pour le …

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Le plongeoir de 5 mètres.

1986. J’ai 6 ans et demi, et chaque semaine, nous allons à la piscine. Le maître nageur est beaucoup plus proche de la retraite que du concept de la pédagogie. C’est limite s’ils ne nous jettent pas dans l’eau pour voir si on remonte. « L’eau ne tue pas », qu’il dit. Il n’a jamais dû regarder les dents …

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Historique d’une perte de poids.

Il y a moins de deux ans, j’ai décidé que je pouvais devenir celle que je voulais être. Je n’avais aucune certitude sur l’issue de ce projet qu’on pourrait qualifier de priorité sur ma shopping liste de vie. Je n’avais qu’une envie immense de me retrouver et plein de petits objectifs qui jalonnaient le chemin : …

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A la rencontre de la team arena #MyBodyLiftChallenge

Ce vendredi là, mon fils avait piscine avec l’école. Moi, je ne pouvais pas accompagner, même que j’avais une bonne raison : j’avais piscine. Oui, je sais, dit comme ça, l’excuse parait minable. Et quand j’ai annoncé que je partais à Grenoble pour aller nager, on m’a regardé bizarrement. 4 heures de train pour aller …

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Dans 3 mois, je serai une sirène. #MyBodyLiftChallenge avec arena.

Vous commencez à me connaître, et vous savez que je ne sais pas résister à un défi. A la question « Cap ou pas Cap… », je réponds cap. Toujours. Et puis, après avoir répondu, j’analyse ce dans quoi je viens encore de me lancer. En l’occurence, c’est dans la piscine que je vais me lancer, pour …

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Droit au bit ! (mon avis sur la fitbit)

Depuis des mois, je comparais. Fitbit charge 2, fitbit flex, Garmin, apple watch … sans jamais franchir le pas. Le prix de l’apple watch me faisait mal au cul. Et si je me lassais au bout de 2 jours ? (c’est mon genre.) Et puis, juste avant Noël, j’ai décidé, tannée par le N’Am qui …

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Point régime : Après la stabilisation. (et message pour vous)

Cela fait plusieurs fois que la question revient : Bon alors, c’est quoi, le point régime, après la stabilisation ? Honnêtement, en commençant mon régime l’an dernier, j’étais pas sûre de tenir 1 mois. Ni le régime, ni le sport, à vrai dire. Et puis il s’est passé quelque chose. Un truc, une motivation, un …

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Mon coach à moi (et à vous, aussi).

Quand on m’a parlé de ce site de coach en ligne via webcam, je me suis dit que ça pouvait être intéressant de vous en parler, dans la mesure où vous êtes nombreuses à dire que : la salle de sport c’est chiant quand on a des gosses. Que sortir de chez soi l’hiver alors …

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