Février, le mois des bonnes résolutions ! (et concours avec les amandes de Californie !)

Oui. Je suis peut-être légèrement à la bourre pour prendre de bonnes résolutions pour 2018 ou pour parler de se remettre en forme après les fêtes. Mais en réalité, il n’y a pas de mauvais moment, non ? La réponse est non, il n’y en pas.

Celles qui ont suivi le blog et les réseaux sociaux ces derniers jours savent que j’ai vécu une fin d’année 2017 et un début d’année 2018 entre soleil et grosse tempête.

S’en est suivie une reprise de poids parce que j’avais besoin de manger du bon gras et que j’ai été obligée de délaisser le sport. Rien de définitif, je l’ai bien compris. Alors, comment se remettre sur les rails quand on a subi quelques revers ? C’est parti !

1- On se met à lire, un stylo à la main, 3 mois pour avoir mon corps de rêve. J’en reparlerais très vite parce que j’en suis tellement fière, de ce bouquin… et je vais pouvoir l’utiliser pour moi-même. (la mauvaise foi qui me caractérise dira que c’est pour ça que j’ai repris des kilos 😉 )

2- On se remet à cuisiner sainement. Des tomates cerise à la place des chips, des amandes de Californie à la place du chocolat. Parce qu’une poignée d’amandes c’est 23 amandes et c’est 160 calories intelligentes.Et si vous en avez aussi, rendez-vous en fin d’article pour un petit concours !

3- On prépare ses menus à l’avance. Et on achète que l’essentiel, sans se laisser avoir par le fromage à raclette (d’autant qu’acheter de la raclette, c’est un vrai risque !)

4- On se remet au sport. J’ai dépoussiéré mon tapis de fitness, et j’ai noté dans mon agenda des jours obligatoires pour retrouver le chemin de la salle de sport…dès que j’aurais le droit d’y retourner… j’ai les baskets qui couinent d’impatience !

5- On ne se démotive pas si la balance affiche 3 kilos de plus. C’est pas grave, c’est l’hiver, et en s’y remettant maintenant, on a le temps de limiter la casse ! Alors on souffle, on sourit, et on fonce !

Alors go, c’est parti ! Et en attendant… Concours !

Pour gagner un mois d’amandes de Californie, les petites boites de transport et la batterie de secours pour ne jamais être à plat (ahaha), dîtes-moi en commentaire quelle est votre bonne résolution healthy… vous avez jusqu’au 15 février pour jouer ! N’hésitez pas à partager !

 

Edit : Bravo à Vanessa… mail envoyé !

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82 Commentaires

  • Alexandra 7 février 2018 à 6 h 38 min

    J ai commencé ma bonne résolution en septembre 2017. Rééquilibrage alimentaire et sport 20 minutes 4 fois par semaine. Résultat des courses déjà 8kg de perdu et surtout qui ne reviennent pas mais mes jambes me genaient car pas assez muscle du coup depuis janvier je me suis mise à la marche rapide 2 fois par semaine entre 7 et 9 kms et je suis ravie et tellement mieux dans ma peau. Et j adoooore les amandes comme snack

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  • Estelle 7 février 2018 à 6 h 41 min

    Coucou merci pr ce chouette concours.
    M’abonne résolution reprendre le sport… Malheureusement je ne trouve pas le temps. Promis pas de mauvaises foi, entre les enfants, la maison et mes cours je tombe à 20h d’épuisement !

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  • Laetitia 7 février 2018 à 6 h 43 min

    Coucou. Ma bonne résolution healtly c’est de me remettre au sport pour raffermir un peu mon petit corps qui s est ramolli pendant l’hiver. Ton concours me tente bien. Des petites amandes en cas de petites fringale c’est plus sain et moins calorique que du chocolat (moins bon aussi mais ça se loge pas dans le popotin ). Merci pour ce concours et continu a nous faire rire. J’adore lire tes articles et tes posts. Bisous

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  • Saury 7 février 2018 à 6 h 45 min

    Ma bonne résolution Healthy est de me procurer « 3 mois pour avoir mon corps de rêve » ! et de m’y mettre vraiment car depuis plusieurs années trop de kilos en trop….et m’aider également à tenir le coup avec des amandes de Californie ! si avec ça je n’y arrive pas….

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  • Angela 7 février 2018 à 6 h 49 min

    Bonjour Cynthia.
    Ma bonne résolution, après avoir perdu presque 30 kilos l’année dernière, est de me mettre à manger plus de produits sains et non transformés. Ce n’est pas évident car ça prend souvent un peu plus de temps à préparer. Mais je souhaite aussi par cette bonne résolution donner de bonnes habitudes à mes enfants.

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  • Marin dit vigot cecile 7 février 2018 à 6 h 52 min

    J’ai exactement les mêmes bonne résolutions, bon normalement elles auraient dû débuté début Janvier, mais entre les apéros de vœux les galettes bah on repousse toujours au lendemain !!! Et également me procurer ton livre !!

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  • SarahC 7 février 2018 à 7 h 09 min

    Une résolution ? Quoi? Je ne tiens jamais plus de deux jours! Je vais quand même essayer de moins grignoter le soir, ou alors des amandes je suis sûre que cela aura un effet bénéfique sur moi;-) merci pour ce concours et tout le reste, plein de bonnes ondes pour toi

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  • Jumaax 7 février 2018 à 7 h 20 min

    Merciiii Cynthia pour tous tes petits conseils!!!! Je viens d’acheter ton livre youpiiii!!!! Moi c’est zumba et footing depuis un petit moment!!!! Dernier exploit 10,8km en 1h20 il faut que j’améliore Mon temps mais de se bouger c’est juste super!!!Et je participe avec plaisir à ton concours je me suis mise aux amandes en petit encas mais j’ai pas la boîte pour les transporter !!! Bon mercredi bise

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  • Vanessa StR 7 février 2018 à 7 h 26 min

    Ma bonne résolution serait d’apprendre à écouter mes sensations. Retrouver du plaisir à manger et enfin m organiser !!! J’ai bien plus de temps qu’avant mais je suis toujours aussi efficace dans l urgence alors que je pourrais faire des choses sur la longueur. Et sinon jadooooooore les amandes!!!!

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  • Cindy 7 février 2018 à 7 h 28 min

    Merci pour ce concours. Alors moi je suis a fond dans ton livre 5 jours que je l ai reçu, il me manque juste les amandes pour être au top dans 3 mois. Gros bisous

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  • Aman DinOu 7 février 2018 à 7 h 29 min

    Bonjour,
    Pas de bonnes résolutions cette année, juste continuer à manger le plus équilibré possible et continuer d’aller 2 fois par semaine à la salle de sport.
    Je mange des amandes tous les latins avec mes flocons d’avoine.
    Merci !

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  • Erika-kaille 7 février 2018 à 7 h 42 min

    3 ans que je me bats avec la petite dizaine de kg qu’il me reste à perdre … le rééquilibrage alimentaire ne suffit plus … ma bonne résolution de l’année est donc de me mettre sérieusement au sport et de me libérer du temps pour moi …. allez, on y croit !! Avec ton guide magique et les amandes de californie je ne peux qu’y arriver ☺️

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  • Fabienne 7 février 2018 à 7 h 48 min

    Coucou

    J’ai commandé ton livre et un abonnement pour 3 mois à WW . Puis j’ai repris mon heure hebdomadaire de zumba et de renforcement musculaire.
    Allez gogogo motivée motivée.
    Je participe au concours et si je gagne je n’aurai pas le droit de me démotiver

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  • Katia 7 février 2018 à 7 h 51 min

    Coucou, ma bonne résolution sera de me remettre au sport dès que le médecin m’y autorisera. Opération du genou fin septembre, ça en fait du gras . Prends bien soin de toi pendant cette période difficile.

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  • Davis elodie 7 février 2018 à 7 h 51 min

    Coucou ma résolution healthy 2018 est la patience. Patienter sereinement avant de voir les premiers Résultats significatifs. Patienter sereinement car ces 20 kilos en sus ne sont pas arrivés en 3 petits mois. Apprendre à ne pas focaliser sur le moindre signe de resultats, qui impacte trop mon humeur. Remettre avant tout le plaisir au centre de toute action, et feliciter chaque jour un peu plus mon fabuleux corps.
    Bisous!!! Elo

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  • Hambali 7 février 2018 à 7 h 54 min

    Ma résolution pour cette année , c est de ne plus être maniaque sur le ménage , être propre mais pas maniaque , lâcher ce putain de balai , profiter des moments avec mes enfants ,le dimanche zéro ménage , mais faire de bons repas ,et discuter de notre semaine à tour de rôle , être à l écoute de chacun , j adore te lire et je cours acheter ton livre ! Merci encore!

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  • Haudiquet 7 février 2018 à 7 h 55 min

    Etre positive … foncer et avoir 40 ans !

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  • Lucie B. 7 février 2018 à 7 h 58 min

    Bonjour et merci pour ce concours !
    Ma bonne résolution c’est WonderMum et maintenant toi qui me poussez à la prendre et c’est … Les amandes !!
    Alors je participe volontiers à ce concours !

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  • Chtitesab 7 février 2018 à 8 h 06 min

    Coucou
    Si je te dis que ma bonne résolution fut d acheter ton livre et de le suivre … mais que pour le moment je n’en suis qu’à me mesurer et tergiverser pour une fitbit charge 2 ou pas …que je tente de moins grignoter de travers mais que je me suis trouvée 32 000 excuses pour ne pas aller courir (dont la plus craignos « mes vis alors que j’avais déjà repris les baskets …) bref ma bonne résolution est en marche mais façon escargot …
    Des bisous
    Merci pour ce concours et tes écrits

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  • Pripri 7 février 2018 à 8 h 07 min

    1ère resolution Healthy j’ai acheté ton bouquin et ça fait 1 semaine que je me remets au sport un peu tous les jours ( bon je suis loin d’être prête pour les JO mais c’est pas le but lol), en tout cas ça me fait un bien fou au moral et au corps ( malgré les courbatures ). Pour le reste j’ai diminué le sucre, ces petites amandes s’accomonderont parfaitement à mon rééquilibrage alimentaire.
    Merci encore pour ce concours

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  • Boyer 7 février 2018 à 8 h 42 min

    Alors j’ai commencé en novembre par l’arrêt de la cigarette! Du coup il faut aire attention donc fini les apéros hyper gras ont est passé en mode restreint, légumes à chaque repas, fini les ascenseurs et on fait des balades en famille le week end! Ma dernière résolution est d’avoir commandé ton livre lundi pour avoir un coup de pouce! Voilà mes résolutions est pour le moment pas de reprise de cigarette et -2kg au compteur au lieu des +3 annoncé par le doc!

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  • Audrey 7 février 2018 à 8 h 43 min

    Ma bonne résolution healthy de l’année est de prendre le temps de manger correctement et d’arrêter le plus possible de manger « sur le pouce »…

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  • Maryline 7 février 2018 à 8 h 51 min

    Arrêter de confondre, « j’mennuie » ou « je suis énervée » ou « j’suis fatiguée » ou « j’suis triste » avec « j’ai faim »…enfin bref, arrêter de grignoter tout l’temps et surtout le soir après manger. Et depuis des mois, je dois reprendre le yoga mais j’y arrive pas…Les amandes par contre ça j’adore…faut juste s’arrêter à 23 😉

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  • Manue P. 7 février 2018 à 9 h 09 min

    Coucou Jolie Toi et merci de nous partager tes astuces et ton quotidien que j adore.
    Pour moi, pas simple car mon reflet n a jamais été mon Ami Je n en prends pas vraiment soin ( manque de temps, de motivation…). Là, vu l amour que me porte mon Chéri , mes 4 Princesses, la famille, les amis, j ai décidé d apprendre à m aimer ( énorme challenge ). Ce concours me plait car je kiffe les amandes et sachant que c est healthy c est top! Merci. Belle journée

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  • Valérie Legrand 7 février 2018 à 9 h 19 min

    Ma 1ere bonne résolution healthy (et pas des moindres) : arrêter de fumer mais sans prendre de poids… alors j ai arrêté puis repris, arrêté puis repris, puis re … J essaie de tirer des leçons des tentatives précédentes. .. Je ne me mets pas la pression… par contre j évite de croiser le frigo ou la boite à gateaux… mais je ne connaissais pas les amandes de Californie. .. cela pourrait être une bonne alternative. .. Merci du tuyau !!! Merci pour ce concours et bon courage à toutes !

    Répondre
  • Legrand valerie 7 février 2018 à 9 h 20 min

    Ma 1ere bonne résolution healthy (et pas des moindres) : arrêter de fumer mais sans prendre de poids… alors j ai arrêté puis repris, arrêté puis repris, puis re … J essaie de tirer des leçons des tentatives précédentes. .. Je ne me mets pas la pression… par contre j évite de croiser le frigo ou la boite à gateaux… mais je ne connaissais pas les amandes de Californie. .. cela pourrait être une bonne alternative. .. Merci du tuyau !!! Merci pour ce concours et bon courage à toutes !

    Répondre
  • Justine 7 février 2018 à 9 h 25 min

    Salut ❤

    J’aime pas les résolutions moi, c’est trop de pression pour ma petite personne. Mais doucement j’essaie de changer tout ce qui me peine au quotidien… mon rapport au corps, à moi même & a ce qui se trame trop dans ma tête.
    Alors une vie plus saine, et vous êtes motivante avec Serena. Parce qu’on se dit qu’on est toute pareil au fond, & comme vous êtes en plus trop drôle, je vous adore.
    Alors depuis la fin d’année, je combats ma flemme intergalactique, j’arrête de.tout remettre à plus tard et au moins je me sens mieux dans ma tête !
    Et pour mon corps, j’essaie d’augmenter les séances de Sport, j’ai commencé le pilate cette année a 1h par semaine. Je me regale mais il faut que jaugmente la dose !!! Et depuis la semaine dernière je me mets aux amandes, j’ai besoin de gourmandise dans la journée mais ne voulant pas céder je n’achetais rien, lors frustration… j’essaie les amandes et ça m’a l’air de marcher !! Du coup je participe et je croise fort les doigts. J’adore la petite boîte de transport en plus.
    Bref, merci Cynthia.
    Et du love pour tous les jours, les beaux et les pourris ❤❤❤

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  • Zypinoglou 7 février 2018 à 9 h 32 min

    Des bonnes résultions??? Les mêmes que vous mon capitaine, est ce que tu peux venir me donner un coup de pied au cil? J’habite un bel endroit au bord de la mer, ça te plairait!!!

    Répondre
    • Zypinoglou 7 février 2018 à 9 h 33 min

      Au cul le coup de pied! Pas au cil

      Répondre
  • Cinthya 7 février 2018 à 9 h 43 min

    Coucou .
    Merci pour ce concours ! (La petite boite à l air super pratique !) je participa avec grand plaisir ^_^
    Rééquilibrage alimentaire pour moi !! Ton livre et top !!!
    Step et renforcement musculaire 2x/semaine ! Depuis mi janvier je rajoute de la marche rapide !!!
    Je te souhaite une bonne journée
    Plein de courage
    Bisous

    Répondre
  • Cyrielle 7 février 2018 à 9 h 56 min

    Il faut absolument que je reprenne le sport sur ordre de marche kiné qui me menace de ne plus me donner de rendez vous ! !!

    Répondre
  • Cécile 7 février 2018 à 9 h 56 min

    Ma bonne résolution: manger plus léger et me remettre au sport. Pour ca, je fais aussi les meus à l’avance et 1ere étape pour le sport, j’ai acheté une montre fitbit pour me motiver. A suivre …

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  • Nath 7 février 2018 à 10 h 05 min

    Ma résolution healthy pour 2018, c’est un peu plus de sport, et des « grignotages » sains. J’ai les amandes, il ne me manque que la p’tite boîte pour les transporter bon courage pour tes résolutions

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  • Audrey 7 février 2018 à 10 h 15 min

    Manger un fruit au lieu de biscuits ^^
    Super idée le concours merci !

    Répondre
  • Orlane BP 7 février 2018 à 10 h 20 min

    Bonjour. Comme beaucoup ma résolution est un rééquilibrage alimentaire car 2018 = 40 ans = vacances sur une île greques avec mari et enfants (pas de vacances depuis 4 ans donc tout inclus ) il faut que je mz trouve potable dans un maillot de bain !!!!
    Merci pour votre blog.

    PS: Courage !!!!

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  • Langlois herbelin 7 février 2018 à 10 h 22 min

    Ma bonne résolution pour l’année c’est de ne pas en avoir je ne tient pas les résolutions trop faible ,par contre j’ai un ou voire plusieurs ( lool) objectifs perdre du poids une opération est prévue ds quelques jours … refaire du sport à en devenir une addict vraiment j’ai hâte ….. mon poids me fais souffrir psychologiquement et ma santé s’en ressent également alors aller bien de l’intérieur comme de l’extérieur voilà mon objectif alors tes amendes sont les bienvenues ds ce rééquilibrage gros bisous et bon courage ♥️❤️ Je m’acheter ton livre pour m’aider

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  • Flo 7 février 2018 à 10 h 42 min

    Super le concours, je kiffe les amandes 🙂
    Ma bonne résolution : changer de petit déjeuner pour enfin éviter le petit creux de 10h . Depuis 2 semaines, je mange donc 2 biscottes, 1 fruit et 1 yaourt . résultat pour le moment, plus de fringales ! Par contre j’espère qu c’est équilibré, jsuis même pas sure ! En même temps, avant je mangeais des biscuits. Bio certes, mais bourrés de sucre…

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  • Solena45 7 février 2018 à 11 h 24 min

    Hello Cynthia!
    Ma bonne résolution de l’année, créer enfin ma page Facebook, blog personnel de bijoux fantaisies et petites pièces de couture aujourd’hui, qui devrait se transformer dans les semaines à venir en projet de micro-entrepreneur… depuis le temps que je me tâte, c’est en cours!!!
    Sinon côté amandes, je les grignote dans la matinée, au goûter avec un fruit, c’est top, ça requinque, ça remplit et c’est sain! Très chouette ces petites boites, merci pour ce concours, j’ai pas gagné à celui de Séréna, peut-être qu’ici j’aurai plus de chance! 😉
    Bises réunionnaises!

    Répondre
  • Caussin 7 février 2018 à 11 h 29 min

    Ma bonne résolution c est de me mettre régulièrement au yoga, j’ai téléchargé l’application assanarebelle et j ai payé pour un an!!!!!! Et j’ai acheté ton bouquin et dans 3 mois je te dis les résultats. Ps pour n’acheter que ce dont on a besoin je fais des listes de ce que j ai dans mon congel et mes placards et je fais mes menus, et comme cela des économies et équilibré! Etr les amandes c est bon!!!!

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  • Fifi la pipelette 7 février 2018 à 11 h 41 min

    Ma bonne résolution pour ve point là c’est plus de sport. Je rajoite à mes 2h de sport (body Karaté ) par semaine du sport à la maison. Soit Abdo, vélo elliptique ou marche.
    Je me lance des défis comme m’inscrire à la grande randonnée de Libourne qui s’appelle les 33,500 comme le code postal ça me motive… Merci pour ce concours

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  • gazelle26 7 février 2018 à 11 h 55 min

    Ecoute, je viens justement de commencer un rééquilibrage alimentaire depuis ce week-end ! Marre de mes 7 kg de trop que je trimbale depuis 8 ans après mon accouchement donc là j’ai dit stop, on arrête les conneries grignotages et cie et on se reprend en main !! comme j’adore les amandes, je participe avec plaisir, ce sera un bon truc pour grignoter sans culpabiliser ! Merci !!!!!

    Répondre
  • Thilloux 7 février 2018 à 12 h 32 min

    Bonjour
    J ai commencé mon régime où plutôt ne plus grignoter les gâteaux de mes enfants depuis 15 jours quand j ai reçu votre livre.
    10 kilos à perdre…. J y crois… J ai confiance en moi
    Bonne continuation
    Belle journée

    Répondre
  • sandrine 7 février 2018 à 13 h 19 min

    ma bonne résolution 2018 trouver du temps pour faire du sport et rééquilibrage alimentaire, pré-ménopause quand tu nous tiens !!!!!!

    Répondre
  • Kiki Will 7 février 2018 à 13 h 27 min

    Après 20kg perdus en 12 mois, mais 2 repris sur les derniers 2 mois, ma bonne résolution c’est de reperdre ces 2 là, me stabiliser et trouver le temps de me remettre au sport. Je ne désespère pas du printemps où on commence aussi à manger plus léger 🙂
    Avec un grand merci, je tente donc ma chance pour ce concours et vais voir le livre de ce pas.
    Très belle journée,
    Kiki

    Répondre
  • Lanois 7 février 2018 à 13 h 40 min

    Ne rien lâcher, être patiente et ma meilleure amie

    Répondre
  • Elodie 7 février 2018 à 14 h 12 min

    Bonjour
    Je crois que ma vraie résolution healthy est de m’écouter, de tenir compte de mon corps vraiment. Manger si j’ai faim, me reposer si mon corps dit stop.
    J’arrête de me faire du mal, que ce soit avec du sport inadapté ou une alimentation toxique.
    Évidemment je tente d’améliorer la qualité de ce que je mange et ça fonctionne parce que je sens mon corps en meilleure forme quand je ne lui impose pas des sucres difficiles à digérer, du lait qui le fatigue…
    Le changement en douceur est la clé à mes yeux.
    Bisous bretons

    Répondre
  • Julie-Anne Ragot Hantraye 7 février 2018 à 14 h 40 min

    Hello !
    Je participe avec GRAND plaisir !
    J’ai décidé de faire beaucoup plus les goûters de mon petit Benjamin – Histoire qu’il ne mange pas de cochonneries ! Et puis, on les fait ensemble donc en plus on passe un bon moment !
    Merci pour ce joli concours et au plaisir de vous suivre!
    Julie-Anne

    Répondre
  • Séverine 7 février 2018 à 16 h 57 min

    Ha ha je lis cet article en mangeant….des amandes ^^ (c’est un signe pour gagner 😉 ). Ici reprise du sport après une ligamentoplastie du genou gauche et je fais au mieux dans mes assiettes. J-227 avant mes 40 ans je veux donc pour ce changement de dizaines me sentir bien dans mon corps et dans la tête. Je mets les chances de mon côté même si j’avoue ne pas cracher sur une raclette (non mais oh faut pas trop abuser quand même). Croisage de doigts pour gagner

    Répondre
  • Natetval 7 février 2018 à 17 h 22 min

    Ma bonne résolution : prendre du recul ! Merci le yoga ! Et accessoirement un peu plus fe sport …
    Et les amandes miam !

    Répondre
  • Angie 7 février 2018 à 17 h 56 min

    Ma bonne résolution healthy et mise en oeuvre depuis 3 semaines maintenant: manger des produits provenant de producteurs locaux et réduire les produits industriels (Dieu que c’est dur!). Et pour convaincre les enfants que le jambon est meilleur que celui sous vide, c’eSt un parcours du combattant…
    Et au goûter des amandes!
    Je joue, je joue, je joue!

    Répondre
  • olivia philippe 7 février 2018 à 20 h 52 min

    Bonsoir!
    Alors je tente ma chance avec grand plaisir !
    Ma principal résolution healthy de cette année c’est de rééquilibrer mon alimentation , je pense mieux surtout le soir à base de légumes crus ou cuit à la vapeur !
    Depuis je me sens mieux 🙂
    je suis fan fb sous le nom : olivia philippe
    j’ai relayé :
    https://twitter.com/olivia_philippe/status/961326448471625728
    merci et croisons les doigts!

    Répondre
  • Laetitia 7 février 2018 à 21 h 13 min

    Ici, on fait les menus a l avance, et j ai enfin fait mes seances de kiné pour pouvoir reprendre le sport..dans deux semaines je peux reprendre j ai hate…du coup hate de glisser les amandes dans le sac de sport

    Répondre
  • Charly Win 7 février 2018 à 22 h 18 min

    Bonjour,

    Je tente ma chance et partage avec plaisir.
    Je suis fan sous le nom de Charly Win Priscilla Beau

    Alors pour c’est manger plus de fruits et notamment en pâtisserie et compote.

    Merci de nous gâter autant.
    A bientôt.

    Répondre
  • nymphee 7 février 2018 à 22 h 21 min

    hello,
    merci à toi ,
    j’aime beaucoup les amandes !!
    ma bonne réso healthy c’est de manger plus de fruits secs
    et boire des eaux concentrées en minéraux
    je tente avec plaisir

    merci beaucoup à toi pour ce joli concours
    et bonne journée

    Répondre
  • Briois Florine 7 février 2018 à 23 h 13 min

    Ma bonne résolution healthy…ne manger qu’un seul carré de chocolat et pas 4 quand l’envie arrive ! 🙂
    Ou le remplacer par des amandes tiens d’ailleurs !!

    Répondre
  • Delphetarno 7 février 2018 à 23 h 20 min

    Reprendre une petite routine : aquabike solo entre 12het14h, un peu de marche avec ma collègue le jeudi midi : un petit entretien hebdo

    Répondre
  • Dede 7 février 2018 à 23 h 33 min

    Coucou
    Ma résolution est la tisane après dîner, comme mémé (ça c’est pour la rime !!)

    Répondre
  • Dede 7 février 2018 à 23 h 35 min

    Cette adresse mail est ok contrairement à la précédente, désolée

    Répondre
  • Alexandra Ho 8 février 2018 à 11 h 55 min

    J’ai perdu 60 kilos ces deux dernières, il m’en reste 10 à perdre et je compte bien les dégommer cette année!
    Pour cela, je vais reprendre le chemin de la salle de sport. J’ai rendez-vous chez le spécialiste la semaine prochaine pour faire les tests afin qu’il me donne son feu vert et puis, il n’y aura plus qu’à….
    Je compte bien aussi tester le Waterbike car ça fait plus de 15 ans que je m’interdits d’aller à la piscine à cause de mes complexes, il faut que j’arrive à anéantir ça cette année!
    Merci pour tes encouragements et plein de bonnes ondes à toi <3

    Répondre
  • chris 8 février 2018 à 13 h 30 min

    ces petites boites et leurs rechargent sont canon, j’aimerais bien pour les glisser dans le placard à gâteaux pour en faire des encas pour mes ados, ce serait bien plus sain et moins bourratif et je suis sûr qu’ils adoreraient l’idée.
    Sinon j’ai perdu 6 kgs depuis septembre (jusqu’en décembre) j’essaie de me maintenir et je fais 1 séance d’aqua gym par semaine ainsi qu’une heure de renforcement musculaire et je marche je marche je marche le plus possible

    Répondre
  • germaine yvette 8 février 2018 à 15 h 26 min

    bonjour je tente ma chance pour ce joli concours.
    je compte manger plus sainement et surtout des fruits .
    Je vous suis sur :
    FB : germaine yvette
    mon mail : capucineporter@yahoo.fr
    merci belle journée.

    Répondre
  • Djahann 8 février 2018 à 16 h 09 min

    Hello Cynthia,
    Félicitations pour ton livre. Bon, j’suis pas sûre que ça va suffire à me motiver, mais on ne sait jamais !
    Merci pour ce concours. Je tente ma chance avec plaisir car j’adore ces amandes mais j’ai du mal à les trouver. Et les petites boites sont canons.
    Ma résolution healthy : diminuer le sucre (dit-elle en revant d’une tasse de Nesquik….)
    Bonne fin de semaine

    Répondre
  • Coline T. 8 février 2018 à 21 h 14 min

    Coucou,
    ma bonne résolution healthy c’est d’arrêter de grignoter des petits gâteaux ^.^ c’est duuuuuur mais je suis hyper motivée! (comme tous les ans lol)
    Merci c’est sympa d’organiser ce délicieux concours ❤
    bonne soirée

    Répondre
  • Marinebulle 9 février 2018 à 0 h 16 min

    Bonsoiiiiiir!
    Hmmm j’adore les amandes! Mon gros problème c’est que j’adooooooore (j’aime d’amour même) manger *filet de bave* Mais du coup pour limiter les dégats j’essaye d’intégrer systématiquement des légumes (salades ou soupes en entrée, fruits crus avant le carré -la tablette- de chocolat, endives à la place des pâtes…). Et je bouge un maximum! Et ce n’est pas évident, je ne peux pas courir (fémur cassé) mais je fais comme je peux O_o
    Cette année, tout nouveau, j’essaye de réduire les produits (cosmétiques, alimentaires etc) qui contiennent trop de produits chimiques, de conservateurs etc
    Merci en tout cas pour le jeu 😉

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  • Suzanne 9 février 2018 à 20 h 08 min

    Bonsoir !!! et Merci pour le concours !
    Ma résolution healthy : manger plus sain en cuisinant plus de légumes !
    Et aussi faire davantage de gateaux maison (pour les nenfants ;)) et faire du sport un peu plus souvent !!

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  • Maryon 10 février 2018 à 5 h 31 min

    Hello Cynthia,
    Tout d’abord je te souhaite que l’ année 2018 te fasse vite oublier ces derniers mois « chaotiques ». Non seulement les amandes c’est du bon gras, mais en plus plein de bons minéraux qui contribuent au moral positif ! Moi c’est pareil, je me tourne de plus en plus vers les fruits à coque depuis quelque temps, les amandes, mais aussi es noix, les noisettes…
    Alors forcément je tente ma chance pour cette petite « trousse de secours » (j’adore l’idée !) qui ne pourra m’être qu’utile 🙂 Sinon question bonne résolution, c’est surtout me remettre au footing, un an que j’ai arrêté et ça me manque cruellement…

    Passe un excellent we et à bientôt 🙂

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  • bubble 10 février 2018 à 12 h 37 min

    bonjour 🙂
    je tente a mon tour
    ma bonne résolution healthy, ce serait manger plus de protéines,
    c’est souvent sur quoi je bloque
    croisons les doigts !!

    merci et bon Week end à toi

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  • maud1202 10 février 2018 à 13 h 08 min

    Peut être le concours qu’il me faut…si ça peut recharger mes batteries…et puis ça change des concours de st Valentin…qui me dépriment au possible…

    Perso, j’avais un peu abusé pdt les fêtes, et 2 ou 3 kilos à perdre…j’avais pas pris de bonnes résolutions 2018, pas la tête à ça… Puis le mois de janvier s’est terminé, et mon mari m’a annoncé qu’il voulait me quitter… J’ai pleuré toutes les larmes de mon corps, j’ai eu l’appétit coupé, et les 2 kilos se sont envolés… On ne peut pas appeler ça une résolution healthy …mais c’est efficace. Alors oui j’aimerais bien quelques amandes pour me redonner un peu d’énergie….
    Merci pour ce concours…

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  • Ge 10 février 2018 à 14 h 32 min

    Bonjour !
    Chapeau pour les bonnes résolutions !
    La mienne : vivre moins stressée auprès de mes enfants. Prendre davantage de temps pour les petits bonheurs que nous offre la vie.

    Étant une grande fan d amandes je croise les doigts !!! Merci pour ce concours !

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  • SandraPB 10 février 2018 à 14 h 52 min

    Coucou!
    Je tente ma chance avec plaisir, j’adoooore les amandes 🙂
    Ma bonne résolution c’est de perdre 5/6 kgs d’ici cet été, je fais plus attention à ce que je mange, je suis un peu plus active et j’espère que ça ira!
    Je croise les doigts, merci beaucoup.

    Répondre
  • Cathy Araujo 10 février 2018 à 22 h 44 min

    La reprise du sport ! Course à pied particulièrement. … Je déteste le sport

    Répondre
  • Séverine 11 février 2018 à 16 h 57 min

    Bonjour,merci pour ce concours. La bonne résolution healthy est d aller au sport 3 fois/semaine et lire ton livre pour me booster ! Les amandes en plus ce sera parfait!
    Bonne soirée

    Répondre
  • Marlène 12 février 2018 à 11 h 37 min

    coucou !
    Moi ma résolution healthy, c’est de ne pas rater les 2 séances de torture (oups, de gym) du lundi et mercredi !
    Mais quand on y va entre copines, c’est beaucoup plus simple de se motiver 🙂
    Et puis j’aimerai bien goûter ces amandes pour me donner de l’énergie avant d’aller au sport 🙂
    Merciiiiiiii 🙂

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  • Lagarde 12 février 2018 à 15 h 02 min

    Bonjour 🙂 je croise les doigts pour le concours 🙂 pour ma part ma bonne résolution a été d’aller consulter une naturopathe et depuis je me sens beaucoup mieux dans ma tête et dans mon corps 🙂 je suis devenue une adepte des porridges au lait d’amandes et des graines germées dans mes salades 🙂 Belle après-midi, Marie-Line

    Répondre
  • isa g 12 février 2018 à 15 h 30 min

    les soldes m’ont aidées, je me suis racheté des basketsquicourentvite pour mon running hebdomadaire, et plus si affinité!!

    Répondre
  • Simon 13 février 2018 à 9 h 48 min

    Pour ma part ma résolution je l’ai prise le 6 février. Comme on dit mieux vaut tard que jamais. En l’espace d’un an j’ai repris pas mal de kilos du coup j’ai décidé de me remettre sur le droit chemin. Je reprends une bonne alimentation je mange léger le soir. Et chaque semaine je me pèse et je prends des photos pour voir la différence. La semaine prochaine je reçois un vélo pour pouvoir commencer le sport à la maison. Ce n’est que le début mais j’ai déjà perdu 1,5 kg . Je souhaite perdre avant le 1er juillet au moins 15 kilos. Le mois prochain j’essaierai de me procurer le livre si cela peut m’aider je suis preneuse.

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  • Vanessa 13 février 2018 à 9 h 59 min

    Vanessa c’est beaucoup mieux que Simon. Au fait merci ton récit m’a motivé encore plus.
    Je sais que tu es forte , déterminée et tu as une famille qui t’entoure. Tu pourras surmonter tous les obstacles. Bisous

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  • Obliger 13 février 2018 à 12 h 58 min

    Merci pour ce concours !
    Bonne résolution de ce début d’année est de faire attention sans se prendre la tête, des petits plats sympas, se bouger un peu plus… pas toujours facile !

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  • Nadège 13 février 2018 à 16 h 52 min

    Coucou,
    C’est une très bonne chose de « grignoter » des amandes plutôt que des mars par exemple ! Quelle concept intelligent la petite boite girly pour un grignotage healthy … Moi pour me reprendre en mains, je ne vais plus au travail en voiture (sauf les jours de pluie) et très honnêtement ça change tout, mon corps est plus ferme à force de pédaler et je fais des économies d’essence ! Pourvu que je tienne et ne me laisse pas regagner par la flemme !
    Merci beaucoup pour ce chouette concours

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  • Magali 14 février 2018 à 22 h 09 min

    Ma bonne résolution 2018 ? Manger en conscience et me faire plaisir, ce que je pratique depuis quelques mois et m’a permis de perdre 10 kgs en 18 mois. Doucement mais sûrement, sans frustration

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  • Petite G 15 février 2018 à 20 h 15 min

    Hello ! S’il est encore temps je veux bien tenter ma chance car moi aussi j’ai pris la « résolution » de mieux manger : fruits secs au lieu des haribo par exemple 😀
    Et comme papa Noël m’a amené un super vélo d’appartement, j’en fais 2 à 5 fois par semaine, selon le planning et mes disponibilités !

    Merci et bonne fin de semaine !

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  • Vanessa 21 février 2018 à 17 h 58 min

    Merci je suis très heureuse d avoir gagner ce concours et c est même la première que je gagne un concours

    Répondre

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