Navigation dans la catégorie: Régime et sport

energy ball recette

Les energy balls aux amandes. – recette- (et concours !)


Début mars, j’ai été invitée à un atelier culinaire par la collective des amandes de Californie. Le but du jeu, découvrir, aux côtés de Karine Ferri, ambassadrice de la collective des amandes de Californie, plusieurs recettes pour pimper la collation aux amandes. Il est conseillé de manger une vingtaine d’amandes par jour, mais parfois, on aurait envie de les associer…

Suite... »
arena-programme-entraînement

A la rencontre de la team arena #MyBodyLiftChallenge


Ce vendredi là, mon fils avait piscine avec l’école. Moi, je ne pouvais pas accompagner, même que j’avais une bonne raison : j’avais piscine. Oui, je sais, dit comme ça, l’excuse parait minable. Et quand j’ai annoncé que je partais à Grenoble pour aller nager, on m’a regardé bizarrement. 4 heures de train pour aller à la piscine ? Même…

Suite... »

Dans 3 mois, je serai une sirène. #MyBodyLiftChallenge avec arena.


Vous commencez à me connaître, et vous savez que je ne sais pas résister à un défi. A la question “Cap ou pas Cap…”, je réponds cap. Toujours. Et puis, après avoir répondu, j’analyse ce dans quoi je viens encore de me lancer. En l’occurence, c’est dans la piscine que je vais me lancer, pour les 100 prochains jours, à…

Suite... »

Point régime : Après la stabilisation. (et message pour vous)


Cela fait plusieurs fois que la question revient : Bon alors, c’est quoi, le point régime, après la stabilisation ? Honnêtement, en commençant mon régime l’an dernier, j’étais pas sûre de tenir 1 mois. Ni le régime, ni le sport, à vrai dire. Et puis il s’est passé quelque chose. Un truc, une motivation, un déclic. Faire du sport me…

Suite... »

Mes repas de rééquilibrage alimentaire.


Avant de commencer, petit éclaircissement : On m’a reproché, lors d’un précédent billet sur mon régime, d’être une “vendue” et de toucher de la thune de Weight Watchers pour parler d’eux et influencer mes lectrices. BON. Soufflons… répondons. Putain, sérieusement, j’aimerais bien, mais c’est plus encore plus faux que la légende urbaine qui dit que je suis un photoshop (parce…

Suite... »

Et je me suis mise au sport.


Je n’ai jamais été une grande sportive. Fût un temps où je courais beaucoup, mais après j’ai grossi, et donc j’avais du mal à courir, et donc j’ai grossi encore plus, et … voilà le schéma.  En décembre 2015, j’avais quasiment atteint mon poids de fin de grossesse, et j’ai décidé que là, c’en était trop. Je devais me bouger…

Suite... »

La ventoose à cellulite.


Cellulite, nom féminin : Sale squatteuse vicieuse qui vient à l’insu de notre plein gré pour déformer l’apparence des cuisses, du ventre et des fesses, et ayant pour particularité de se voir encore plus quand c’est la nôtre. Exemple : ” Nan mais c’est quoi cette salope de cellulite sur mes cuisses ?” ” Oh, non, ça va, t’en as…

Suite... »

Mon régime en questions réponses.


Ces derniers mois, à chaque photo postée fièrement avec le nombre de kilos perdus, vous avez été nombreuses à me poser des questions, en commentaire et en privé.  J’ai noté précieusement ces questions (hum, sur des bouts de papier volant librement sur mon bureau !) en me disant que je vous devais cet article de questions réponses, parce qu’au delà…

Suite... »

10 secrets pour perdre du poids.


On se demande souvent quels sont les secrets pour perdre du poids. Je vais vous donner les miens. 15 kilos. Voilà, j’y suis. J’ai perdu 15 kilos. Quand j’ai vu le chiffre sur la balance, j’ai failli la casser à force de sauter dessus. C’est une grande fierté pour moi qui n’ai jamais été capable de tenir un régime plus de…

Suite... »